Motivational Quotes - Blog Posts

"Even when the world ends, even when the artist is the last person alive on earth, even when there is no one else to give their work a recognition, the artist will still be crafting art, because thats what we do"

~from YouTube

When youtubers can give you more motivation than your family.

In a world full of Serena van der Woodsen's I wanted to be a Blair Waldorf, why? Because Blair Waldorf said THIS:

"I'm not a stop along the way, I am a destination"

"If you really want something, you don't stop for anyone or anything until you get it"

"Destiny is for losers. It's just a stupid excuse to wait for things to happen instead of making them happen"

"You can't make people love you, but you can make them fear you"

"I look forward to never seeing you again"

"Whoever said money doesn't buy happniess, didn't knew where to shop"

"Fashion is the most powerful art there is. It's movements, design and architecture all in one. It shows the world who we are and who we would like to be"

"People don't write sonnets about being compatible, or novels about shared life goals and stimulating conversation. The great lovers are the crazy ones"

"If you're going to be sad, might as well be sad in Paris"

"Things are never as bad as you think"

"You deserve someone who would move mountains for you if he had to.”

"I know what I want and I’m gonna get it.”

"There aren’t enough curse words in the world to satisfy me right now"

"I’m the best of the best. I’m Blair Waldorf"

See? I believe in a Blair Waldorf supremacy.

“I can never be safe; I always try and go against the grain. As soon as I accomplish one thing, I just set a higher goal. That’s how I’ve gotten to where I am.”

- Beyonce

You don’t need someone to believe in you, you need to believe in yourself.

Source: Graciousquotes.com

Source: Instagram.com

Source: PlaceboEffect.com

10 Ways for Highly Sensitive People To Create New Habits That Stick

May 6, 2019

In my last article, I mentioned the importance of consistency when it comes to practicing new behaviors to cope with emotional overwhelm. (The topic of the post).

In this post, I would like to build upon the topic by sharing some ways I have learned to integrate new behaviors or habits in such a way that improves my persistence. As I have learned over time, persistence is key!

Because I have always struggled with persistence and sticking to rigid routines and mundane tasks, I have had to strive for persistence in a number of ways. I have had to learn about the importance of implementing routines (particularly for HSPs) into a daily schedule.

Implementing daily habits and routines for HSPs can be a necessary component to achieving a sense of security and balance in an overwhelming world.

Building routines can be a great way for HSPs to seek comfort and a gain a sense of knowing what to expect in a world where unexpected things happen. It can also help HSPs maintain greater focus on personal goals/dreams when there are multiple distractions arising from multiple sources. I have learned that it can also help avoid procrastination, which can lead to regret and even more feelings overwhelm.

While routines can be an excellent tool to simplify one's life, I know many highly sensitive people can find change overwhelming. I know from experience that trying to change too many things at once can be overwhelming and be an obstacle to reaching goals. That is one reason I believe starting with small goals and gradually building up to larger goals is more beneficial.

It is important to know that creating new habits can take time and patience. The time it takes to build new habits can depend on the person, the habit, commitment to the habit, and other lifestyle factors. Many people believe it takes approximately one month to create a habit. Others believe it takes more or less time to reach their goals.

It has taken me various amounts of time and effort to create some of my current habits/routines, but I would like to share with you some helpful ways I have gradually created new routines/habits into my schedule. So far, it has helped improve the quality of my life and is helping me reach my goals at a more comfortable pace!

10 Ways to Build New Habits/Routines

1. Determine What You Truly Value and Intend to Create for Your Life

Knowing exactly what you want to achieve and prioritize can help give you a sense of where to start and simplify your goals. Writing down your intentions/goals can help you get more clear about your goals. It may include both long term and short term goals.

2. Start With Small Achievable Goals

This may include starting with one or two simple goals that are realistic and easy to achieve. These goals can be modified over time accordingly. The more the habits are practiced, the more likely it is to continue building upon the smaller goals. i.e. walking 10 minutes a day and gradually increasing the habit over time.

3. Combining a New Habit With Existing Habits

I find that tying new habits/routines to an existing routine is one of the best ways to not only get motivated, but can help with persistance. It is also a real time saver! For example, I started doing 10 jumping jacks after I brush my teeth each day. Over time I not only increased the amount of jumping jacks, but the amount I brush my teeth as well.

4. Using the Cue/Behavior/ Reward Technique

Everyone is different and may prefer different variations of this technique but the concept is the same. There are many sources online that further explain this concept. An example of this concept would be when I could barely get out of bed (let alone) take weekly classes, I chose to buy my favorite coffee drink (reward). The behavior or routine was getting out of bed and going to school. The cue was my alarm going off and the school day being on the schedule. Thankfully, I can attend class regularly without having to buy coffee every time but it did make a difference! Seeking out motivation and inspiration also helps facilitate the practice of a new habit. i.e. music, inspiring speeches etc...

5. Connections and Accountability

As I mentioned in my previous article, being accountable can help increase the chance of completing a task or goal. One way to be accountable is joining a community of people with similar objectives or goals. This can be helpful with motivation and create connections with others. i.e. Joining a fitness community online or in person.

6. Reminders

Having reminders such as visuals, auditory, written, or verbal reminders can be great ways to stay on track. i.e. leaving sticky notes around or using timers to complete tasks and stay on track.

7. Letting Go of Perfectionism

This includes not comparing yourself to others, letting go of "black and white" thinking, and expecting instant results. It's about knowing you may not do it all perfectly but you also don't give up on achieving your goals. I also find that having patience with yourself and the process and accepting that it is not going to be perfect can help with persistency.

8. Track your Progress and Celebrate the Milestones

Tracking your progress can help you see how far you've come to reach your goal. Rewarding yourself for your progress can help reinforce the new routine or habit you want to obtain. Some people use habit trackers or draw chains to keep track of progress. I also find that writing or talking about the progress can be another useful way to keep track of goals.

9.Environment

Similar to a growing plant, the right conditions to grow a new habit can impact the growth process of habit development. It's easier to focus on a goal or task in a comfortable environment. Also, being in a new environment provides new cues to start a new habit. It is about what works for you!

10. Replace a Negative Habit With a New Positive Habit

Much of our behavior is truly based on habits. This includes both positive and negative habits. I believe most people have at least one habit they know is not benefiting them and wish they could quit repeating it. Getting rid of negative habits can be difficult because the mind connects it with some kind of reward. The process of changing the behavior may also include setbacks, time, and may not occur in a linear fashion. There are also triggers or cues in the mind's connections that can trigger the behavior or habit. An example of replacing the negative habit is knowing your triggers or cues for the negative habit and replacing it with a new behavior. i.e. Drinking flavored sparkling water when having the urge to drink soda or alcohol. In this way, new connections can be made and the new habit can be developed over time.

Although most HSPs can be easily overwhelmed when faced with change , incorporating a degree of new healthy routines or replacing negative habits with positive ones can be beneficial. The tips in this article are ten of the ways I have worked toward developing new habits. Hopefully it will help someone achieve their goals and dreams! Feel free to let me know in the comments what works for you!

With Love,

Dahlia

Picture Source: Quotes and Notes via Pinterest.com

Heath Ledger was not only an amazing actor but was considered to be a highly sensitive person.

Picture source: Images.search.yahoo.com via Pinterest

“I do my best thinking at night when everyone else is sleeping. No interruptions. No noise. I like the feeling of being awake when no one else is.”

— Jennifer Niven

imgpic

🖤

🖤

#strongwomen 🖤

How bad do you want it ?

How much pain and discomfort are you willing to endure to achieve it ?

“So far, you’ve survived 100% of your worst days. You’re doing great.”

— Norm Kelly

gentle reminder you can rise up from everything. you can recreate yourself. nothing is permanent. you are not stuck. you have choices. you can think new thoughts. you can learn something new. you can create new habits. all that matters is that you decide today and never look back.

but i don’t want to be kenough i want to be ke-more

(via PAIN IS TEMPORARY QUITTING LASTS FOREVER - MOTIVATIONAL QUOTE Lightweight Hoodie by KatisDesign)

My MOOD after trying to take a good picture after a hundred tries:

Just because you are working very hard doesn't mean that you will succeed:)

This quarantine might be the best thing to ever happen for some people. I actually had a friend who told me recently how much this quarantine is changing his perspective. He’s realizing how repetitive work is and truly there is so much more to a 9 - 5 life. I was super happy to hear him say it!

gentle reminder you can rise up from everything. you can recreate yourself. nothing is permanent. you are not stuck. you have choices. you can think new thoughts. you can learn something new. you can create new habits. all that matters is that you decide today and never look back.

VOİD STATE BAŞARI ÖYKÜM & ANILARIM

🪐 Dün gün boyunca void state'e girdim. Ve size süreci anlatmak istiyorum. İlk öncelikle bazı subliminaller dinledim, bazı metinler okudum. Daha sonrasında uzanarak mathinin void state subliminalini dinlemeye devam ettim. İlk önce bedenimin bazı yerleri sıcakladı,karıncalandı. Göz kapaklarım titredi, açılıp kapandı. Tam o anda yanlışlıkla subliminal durdu ve bedenim öyle bir sıcakladı ve boşluktaymış gibi hissettim ki.. Tüy gibi hafif hissettim kendimi. O sırada olumlama yaparken annem beni uyandırdığı için yarım kaldı. Sonra tekrar tekrar void state'e girdim. Bir tanesinde bir köpeğimin patisini belimin üzerine koyduğunu imajine ettim,belimde tüyümsü bir his yaşadım ve de tam imajine ettiğim zaman bir sıcaklık yayıldı. Bir de siyah bir kedimin yanımda kıvrıldığını imajine ettim,elimde bir pati hissiyatı vardı. Sonrasında yatak adeta SALLANDI. Yatağa sanki biri vuruyormuş gibi hissettim ama ben o odada yalnızdım. Deprem de değil. Defalarca girip olumlamamı yaparak çıktım. Her seferinde çok huzurlu ve boşlukta süzülüyormuş gibi hissettim. Tüm sesler susmuştu. İlk girdiğim anda bir çınlama vardı. Sonra sustu. Başka void state subliminalleri dinleyerek yerimden kalktım ve normal bir şekilde hayatıma devam ettim.

🪐Gece yattığımda, hiç bir senaryo kurmadım. Ben sağlıklıyım olumlamaları yapmıştım ve hiçbir düzensiz senaryo kurmadım,İSTESEM DE OLMUYORDU. Daha sonrasında tekrar nefes alıp vermeye başladım. Ben boşluğum,ben saf bilincim olumlamaları yaptım. Daha sonrasında 'void state'e girmek ne ki? Çok basit.' dedim ve yine ve yine void state'e girdim. Gerçekten çok basitmiş. Yine her zamanki gibi olumlamamı yaptım, defalarca void state'e girip çıktım. Bir tanesinde ben sağlıklıyım olumlaması yaptım ve kalbimde bir buğu gibi his yaşadım? Sanki her şey hallolmuş gibi. Ben nefes darlığına muzdarip bir insanım ve artık rahatça nefes alabiliyorum. Sürekli void state'e girip çıktım,o kadar çok girip çıktım ki artık uyumak için yalvarıyordum. Bazen olmayınca sanki kabul edilmiyormuş gibi hissediyordum bu nedenle 'lutfen,bunu yapmama izin verin' diyordum. Ve bunu söyledikten sonra tekrar bedenime yapılan baskılar sonlanıyordu? Ki uyku ile uyanıklık arasında boşluk durumu olduğu için zaten her zaman bunu yaptığımı biliyordum. Bu yüzden benim için hiç zor değildi. Bugün de aynı şekilde meditasyon yaparken voide girdim.

🪐Bana göre,insanlar void state'i kendileri için fazla zorlaştırmış,çok basit olduğu aşikar. Sadece gereksiz yere cesaretinizi kaybetmeyin.

METODLAR,ENERJİ,SEVGİYLE hareket etmek

Sürekli manifestde bir metoda ihtiyaç duyulmadığı söylenir,peki madem ihtiyacımız yok neden bunu söyleyenler bile(ben dahil:D) bu metodları uyguluyor? Çünkü süreci eğlenceli hale getiren şey bu. Yapmaya ihtiyacın yoktur ama yapınca da iyi hissedersin. Manifest yaparken bazen aradığımız motivasyonu bulamayabilir ve canımız sıkıldığı için tam anlamıyla zevk alamayabiliriz. Metodlar bunun için vardır. Metodlar kişinin manifestlere kendi tarzını yansıtmasıdır. Bunlar sayesinde hem manifest yaparız hem de eğleniriz. Mesela bir derse çalışacaksınız diyelim,bu derse dümdüz çalışınca sıkılırsınız,zevk almazsınız. Fakat işin içine kendi tarzınızı ve taktiklerinizi ekleyince zevkle çalışırsınız. Study with me videoları, yağmur/piyano sesleri,not alarak çalışmak,haritalar,dijital içerikler...hepsi ders çalışmayı bizim için eğlenceli hale getirmek için varolmuşlardır. Manifestde ise metodlar olmadan da olur evet fakat isterim ve olurun ötesinde eğer işin içine kendi tarzınızı katmazsanız,bir süre sonra manifest yapmayı bir zorunluluk ve sorumluluk olarak görmeye ve bunu yapmakta isteksiz olmaya başlarsınız. Çünkü o sizin sevdiğiniz değil yapmak zorunda olduğunuz iştir. Bunu yapmayı seçmediniz yani,başka türlü de yapabilirdiniz bunu. Bu yüzden manifest yapmayı kendinize zorunluluk olarak görmeyin,bir hobi,eğlenme kaynağınız olarak görün.

Kalbinizi ve sevginizi koyarak yapın bunu. Sevgi her girdiği, katıldığı şeyi güçlendirir ve daha iyi hale getirir. Tıpkı annelerimizin yemeğe sevgilerini kattıklarını söyledikleri gibi. Gerçekten bir işe iyi bir enerjiyle başlayıp bitirirseniz o işin size olan faydası olağanüstü olur. O işe verdiğiniz iyi enerjide başkalarına yansır. Nefret duygusu size hiçbir şey kazandırmaz,daha da çirkin bir duruma düşmenize sebep olur. Her o işe tekrar girdiğinizde o enerjiyi kaybetmemiştir. Tıpkı eskiden izlediğimiz videolar gibi,tıpkı oynadığımız oyuncaklar,okuduğumuz kitaplar gibi. Onlara verdiğiniz iyi enerji şimdi bile sizi gülümsetiyor di mi? Çünkü onunla iyi vakit geçirdik diyebilirsiniz fakat her şeyin bir enerjisi vardır ve o iyi vakitin de iyi bir enerjisi vardı. Sözler uçar,geriye hissettirdikleri kalır. Enerji her daim ayaktadır. Her şey enerjidir. Siz de öyle.

Bu yüzden bir işi yaparken ona yüreğinizi vermelisin derler,yüreğini ver ki nefretle değil, sevgiyle hareket edesin diye

ੈ✩‧₊˚"BÜYÜK" ŞEYLER MANİFESTLEMEK

Manifestin büyüğü küçüğü olmaz,ilk önce bunu anlaman gerekiyor

1 milyon dolar manifestleyebilir miyim? Ya da kızıl saçlar? Ya da tamamiyle değişmiş bir yüz? Evet yapabilirsiniz. Sonuçta onlar da birer enerjidir ve siz de enerjinizi istediğiniz gibi uydurabilirsiniz.Enerji yönetimi hakkında zaten bir yazı paylaşmıştım. Eğer sizinse sizin isteklerinize hizmet etmek zorundadır.O bir eşya,siz de ona sahip olacak kişisiniz. Sonuçta eşyalar bizim içindir değil mi? Kalemler,para,kitaplar...hepsi bizim için yaratıldı. Eğer onlara sahip olmayacaksak yaratılmalarının amacı ne? Peki ya miktara göre değişiyor mu? Hayır. Paranın miktarına takılmak sadece kendinizi sınırlandırmak olur. Paranın miktarı önemsiz. Zengin ve o paraya sahip olduğunuza göre büyük miktarda paralar bir hiçtir. O yüksek miktara alışıksınız,yüksek miktarlara alışıksınız. Çünkü seviyeniz onların da ötesinde. Seviyenizi yüksekte tutmalısınız. Yüksekte tutmazsanız yüksek miktarları tezahür edemezsiniz. Miktarı kendinize bir engel olarak görmeyin.

Kendiniz için normalleştirin

Bir kalemle bir kalem seti aynıdır. Sonuçta siz onlara sahip olunca miktarlarının bir önemi kalmıyor. Bir süre sonra sıradan geliyor. İşte bundan bahsediyorum. Ona sahip olmayı kendiniz için normalleştirin. Ona sahip olmanız çok normal. Anormal değil çünkü ona zaten çoktan sahiptiniz. Kendinizi tezahürünüzden alçakta görmeyin,eğer siz olmasaydınız tezahürünüz ve en basitiyle para sahipsiz kalırdı. Hiç kimse onu harcamazdı. Yani o sizinle anlam buluyor. Size ait olmak onun için bir şereftir. O sizi istiyor,siz onu değil.

DÜZENSİZ HAYAL KURMAK: MALADAPTİVE DAYDREAMİNG

MALADAPTİVE DAYDREAMİNG: kişiler arası iletişimi olumsuz yönde etkileyen, kişinin hayattaki görevlerini ve sorumluluklarını yerine getirmede sorunlar yaşamasına neden olan; işlerine ve akademik yaşamlarına odaklanmalarını engelleyen hayal kurma etkinliğidir. Genel tanımı budur. Bu ifadeyi daha da açarsak; maladaptive daydreaming anda kalmamıza engel olan ve sürekli senaryo kurma durumu,çoğu zaman başka bir dünyadaymış gibi hissedilir. Gerçek hayata odaklanma durumu söz konusu değildir. Bu gibi kişiler çoğunlukla çok suskun olabiliyor fakat sosyal yapıda böyle olanlar var. Sürekli gece yatmak yerine senaryo kurmayı tercih ederler. Ben de bunu yaşamıştım. Ve bunun 'uyumama katkı sağladığını' iddia etmiştim. Tam tersi daha çok uyku problemlerine sahip olmama sebep oldu. Anda kalmakta zorlandım ve odaklanma sorunum ortaya çıktı. Dersleri dinleyemez oldum. Sürekli ertelemeye başladım. Bu erteleme sorunu ise şundan kaynaklanıyordu: neden senaryo kurarız? Gerçek hayat bize yetmiyor mu? Yoksa aradığımız mutluluğu gerçek hayatta bulamıyor muyuz? Aslında tam da gerçek hayat bizi tatmin etmediği için hayal kurarız. Zamanla gerçek hayata dair bir korkumun oluştuğunu farkettim. Bu nedenle yapacağım şeylerin sonuçlarından korkmaya başladım. Kurduğumuz senaryoların sonları çoktan biz tarafından belirlenmişti,bu yüzden risksiz 'kararlara' alışırız. Ertelemeye başlarız,ta ki başarısız oluncaya kadar. Her şeyde bir risk vardır. Ama her riskin adresi siz değilsiniz,kendinizi bela mıknatısı olarak görmekten vazgeçin.

İMAJİNE ETMEK VE MALADAPTİVE DAYDREAMİNGİN FARKI: Birinde sahip olmaya niyet ettiklerimizi hayal ederiz. Bu hayal etme durumunda imkansızlık veya sahip olmama gibi bir durum söz konusu değildir. Ona sahibim,başka bir ihtimal yok. Bu imajine etmektir. İmajine ederken enerjinizi gerçekten vermeye ve kendinizi buna bağımlı yapmamaya dikkat edin. O frekansa gerçekten girmelisiniz. Maladaptive daydreaming ise tam tersi,o olayların gerçekleşme ihtimali yoktur. Ciddi anlamda onları sadece gerçek hayatta onlara sahip olamayacağımızı düşünerek en azından bir düşleyeyim mantığıyla kuruyoruz. Ne onların enerjisi yakalamaya çalışıyoruz ne de onun frekansına kendi frekansımızı uydurmaya çalışıyoruz. Onlar sadece gerçek hayattan kaçış 'bilet'imiz. Kesinlikle böyle değil,bu bozukluk psikolojik bir rahatsızlıktan doğar. Ve hiç mi hiç sağlıklı değildir.

𓆩♡𓆪 Ben ezelden beri hür yaşarım lafı bir olumlama olsaydı?

。Selam,sizlere bugün bir olumlama yöntemi ile geldim. Bu olumlama yöntemi "ezelden beri" kelime grubundan dolayı isteğinize doğuştan sahip olduğunuz izlenimini verir ve bilinçaltınızda böyle bilmenizi sağlar. Siz zaten ona sahiptiniz,doğduğunuzdan beri bununla yaşıyorsunuz..

。Mantığı zaten basit,bu olumlamalar aynı zamanda revizyon etkisi verir. Tezahürünüzün tam tersi anları yok eder ve zamanı istediğiniz gibi şekillendirir. Subliminallerimde bu olumlama tarzını da kullanıyorum. Ayrıca günlük olumlama yapmayı seviyorsanız baya bir faydası olacağını düşünüyorum 🫶🏻

。Örnek olumlamalar; Ben ezelden beri özgüvenliyim,ben ezelden beri güzel ve başarılıyım,ben ezelden beri olağanüstü bir şekilde manifestliyorum ve olağanüstü bir manifest yeteneğine sahibim,ben ezelden beri kendimle gurur duyuyorum,ben ezelden beri hayatıma pozitif enerjiyi çekiyorum,ben ezelden beri bilinçaltımda hiçbir blokaja yer vermiyorum,ben ezelden beri müthiş bir inanca sahibim vb...

⌦ .｡.:*♡ Olmayan birşey varsayılamaz, zihninle oyna:)

࿐ྂ Varsayım yasasının temeli istediğin şeye sahip olduğunu kabul ederek sahipmiş gibi yapmaktır. Peki neden varsaydığımız zaman bu gerçekleşir? Kendi gerçekliğimizi yönetebilir miyiz? Aslında cevabı çok basit:olmayan birşeye sahip olduğunu kabul ederek o bilince girebilir misin? Hayır. Ya o bilinçten çıkacaksın ya da gerçekliğin senin bilincine göre şekillenecek. İkinci olanı her daim en iyi alternatiftir. Gerçekliğiniz sizin için çalışır,sizin düşüncelerinize hizmet eder,sizin bilinçaltınıza göre hareket eder. Her yeni düşünce,yeni bir gerçekliktir. Her yeni bir hareket,yeni bir paralel evrendir. Hayatın, vücudun ve diğer her şeyin tek bir parçadır. Her biri birbirine bağlıdır ve birbirine göre hareket eder.

࿐ྂ Her bir şey varsaydığımızda yeni bir gerçeklik yarattığımıza göre,aslında tek gerçeğin 4d olduğunu kabul etmek gerekmez mi o zaman? -3d'nin sadece bir yansıma olduğunu,asıl hayatınızı kontrol eden şeyin 3d'niz yani iç dünyanız olduğunu kabul etmek gerekir.- Bazen gerçek hayat çok can acıtabilir,madem baktıkça acıtıyor;görmezden gelmek çok daha mantıklı değil midir? Bu hayatta eğer kötü şeyleri kafayı takarsak dünya bize cehennem gibi gelir. Maalesef ki öyle... O zaman 3d'yi umursamadan istemeye devam etmek gerekir.

࿐ྂNasıl yani? diye sorabilirsiniz. İstediğimiz şeylere zaten sahip değil miyiz,ne diye istemeye devam etmek gerekiyor? Evet ona sahipsiniz,peki gerçekten istemeden o bilince tam olarak girebilir misiniz? Bilinçaltınız bunu gerçekten kabul ediyor mu? 4d dünyanızı gerçek anlamda isteklerinize göre şekillendirmeniz gerekiyor. Her daim bilinçaltınız sizin isteklerinize hizmet eder,bunu unutmayın.

࿐ྂ İstemeye devam etmek ne demektir? Israrcı kalmak demektir. Belirli bir bilince girebilmeniz için ilk önce kendinizi buna alıştırmaya ve zihninizi o şeye sahip olduğunuzu ikna etmek gerekir. Eğer tek bir seferde öylesine sahip olmak isteyip sonrasında bunun hakkında hiç bilince girmeden,tam tersini varsaymaya, zihninizde bunu imkansızlaştırmaya devam ederseniz ona sahip olamazsınız. Üzgünüm ama hayır,varsayım yasasının temel kuralı olan 'varsaymayı' bile yerine getirmezseniz neden buna sahip değilim demeyin. Çünkü siz sahip olmak istemediniz, çünkü siz kendi kendinize engel oldunuz.

࿐ྂIsrarcı kalırken asıl yaptığınız şey o bilinçte kalmaya devam etmek ve enerjiyi kontrol etmeye devam etmek,kendine ona sahip olduğunu hatırlatmaktır. Bu tabiki de uzun sürmeyecek,bir bakmışsınız o bilince çoktan girmişsiniz. -Artık ezbere konuşmaya,onun tam tersi aklınıza gelmemeye başlamış. İşte,kazandınız.- Sonuç beklememeye dikkat edin,kim zaten sahip olduğu bir şeyi bekler?

࿐ྂ Varsayımlarından sonuç almak

Eğer sonuç beklerseniz, tezahürünüzü kendinizden uzaklaştırırsınız ve o bilinçten ÇIKARSINIZ. Zaman unsuruna takılmayın,3d'ye odaklı olup da moralinizi bozmayın. O enerjiyi kendinizden kaçırmayın. Sonuç kontrol etmek enerjiyi kaçırır. Ya sil baştan başlayacaksınız ya da o an hiç olmamış gibi yapacaksınız. O anı revize edeceksiniz:) Unutmayın gerçekliğinizin kontrolü sizin elinizde, hayatınızı Bilinçaltınızla/düşüncelerinizle yönetiyorsunuz.

࿐ྂIsrarcı kalırken aynı zamanda isteğinizi serbest bırakın, sürekli rahatsız etmeyin. Hiç normal bir uçlu kalemi sürekli aklınıza getirir misiniz? Tamam ben buna sahibim diye düşünmeyi bırakırsınız. Çünkü ona sahip olmak normaldir. İsteğinize sahip olmak çok normal,her daim ona zaten sahiptiniz. Bu anormal bir şey olmadığı için aklınıza geldiği zaman ona sahip olduğunuz aklınıza gelsin ve düşünmeyi bırakın. Sonuçta o bir uçlu kalemle aynı seviyede,hiçbir farkı yok ikisi de sahip olmanız için yapılan bir nesnedir. Sizin olmak zorundadır:)

★sürekli kafanız dağılıyorsa,odaklanma yeteniğinize yoğunlaşın

。Bazenleri bir konu üzerinde çok heyecanlı ve motivasyonlu olunca birden o duygu kayboluverir ve kendimizi karmaşık düşünce ve duygular içerisinde buluruz. Kendi kendimize sorarız:daha az önce bunu biliyor ve kabulleniyordum,daha az önce bu konu üzerinde yoğunlaşmış olupta nasıl bu hale geldim? Bunun sebebi odaklanma sorunudur. Odağınızı iyi kontrol edemezseniz o konu hakkında düşünemez,fikirler yürütemez,motive olamaz ve inançsızlıklara yönelirsiniz.

。Peki bu odaklanma sorununun kaynağı nedir? Aslında birçok kaynağı vardır. Listeleyecek olursak şöyle sıralanır; travmalar, endişeler,korkular,fazla radyasyona uğrama,enerjimizin dağınık ve karmaşık olması. Peki bunları nasıl düzeltebiliriz?

。İlk önce travmanızın kaynağını bulun,eğer bulmuşsanız endişe etmeyi BİR SÜRE bırakırsınız. Fakat kalıcı çözüm onu tamamen görmezden gelmek ve gitmesine izin vermektir. Eğer siz kendinizi açıkladıysanız ve endişe durumu hala devam ediyorsa hala kafanızda büyütüyorsunuz demektir. Endişeleri görmezden gelin,onlara güç vermeyin. Onlara size zarar vermesi için fırsat vermeyin.

。Endişelerden kurtulduğumuza göre..gelelim fazla radyasyona maruz kalmaya. Radyasyonun kaynağı bazı hastane bölümleri,telefon,televizyon ve bunlar gibi birçok teknolojik aletlerdir. Her biri belirli bir radyasyon yayar ve size zarar verir. Örnek vermek gerekirse; telefondan kalktığınızda güçlü bir baş ağrısına maruz kalmanız,gözlerinizin bulanıklaşması,yürümekte zorlanmanız.. Bir teknolojik aletin tahmin edemeyeceğiniz kadar zararı var. Faydaları da var fakat bu kullanım şeklinize bağlı. Kendinizi bu konu hakkında disipline etmelisiniz. Ne de olsa o sadece bir cihaz,siz ona bakmadığınız sürece bir değeri yok.

。Gelelim enerjinin dağınık olmasına.. Enerjimiz kötü düşünceler,çevre,mevsimler(eğer ruh halimiz buna bağlıysa tabi) gibi faktörler enerjimizi kirletebilir,kötü bir ruh halinde olmamıza neden olabilirler. Bu nedenle 3d'yi yani dış dünyayı gözümüzde büyütmemek,olumlu tarafından bakmak gerekir. Hayatın bir sürü olumlu yanı var,sadece bakış açısını değiştirmek gerekir. "Bugün çalışmadım,kesin başarısız olacağım" yerine " bugünlük böyle olsun,ne de olsa her bugünün yarını var ve her hatanın çözümü var. Bu dert edilecek bir şey değil" deyin. Bu bakış açısı size azim ve pozitiflik katar🫶🏻🫶🏻