Трансмиссионная аносмия

Что такое болезнь Альцгеймера и что её связывает с деменцией? — Net-Bolezniam.Ru

Болезнь Альцгеймера является формой деменции, которая обычно появляется у людей старше 65 лет и характеризуется ухудшением интеллектуальных способностей.

Мозг человека - удивительная штука, которая может творить чудеса. К сожалению, со временем возрастает риск деградации функций этого органа.

Часто деградация функций головного мозга связанно с болезнью Альцгеймера.

Вы наверняка слышали об этом расстройстве, которое считается видом деменции (точнее сказать эта болезнь является дегенеративной деменцией).

Основными пациентами этой болезни являются пожилые люди с возрастом более 65 лет (2-6 % всех людей этой категории), но распространенность случаев болезни учащается после 85 лет (15-20 % всех людей этой категории).

С улучшением условий для жизни и повышением продолжительности жизни, случаи болезни Альцгеймера стали наблюдаться чаще.

Как не странно, пока что причины этого заболевания остаются не неизвестными.

Существуют исследования, которые наблюдают определенные корреляции болезни Альцгеймера с различными факторами (токсические, генетические, нейрохимические, вирусные), но точную причину (или причины) пока что никто не может назвать.

Многие учёные подозревают, что в появлении болезни Альцгеймера могут быть "виновны" свободные радикалы.

Признаки заболевания в начале возникновения расстройства являются незначительными (как и в случае многих других заболеваний), поэтому пациент может игнорировать их.

Самыми важными симптомами болезни Альцгеймера являются:

расстройство памяти;

нарушение речи;

нарушение поведения;

нарушение двигательного поведения.

Ухудшение памяти сначала затрагивает недавние события ("что-то теряется, что-то не вспоминается"). У больного учащаются проблемы с ориентацией в пространстве и времени.

Со временем, у пациента появляются проблемы с более давними событиями, даже из его жизни. Забываются некоторые элементарные знания со школы или работы.

Болезнь затрагивает и поведения пациента. Он становится безразличным к окружающим его людям. Нарушается режим сна и повышается риск депрессии.

Проблемы с речью характеризуются неумением пациента выразиться нужными словами (он их или путает или забывает).

Как правило, больной болезнью Альцгеймера со временем забывает, как пользоваться туалетом, как одеться или использовать столовые приборы.

Диагностика заболевания основывается на распознавании нарушении памяти. Часто для этого используются психологические тесты.

Немаловажным является Ядерный Магнитный Резонанс (ЯМР), с помощью которого могут замечаться изменения объёма мозга.

Болезнь Альцгеймера не лечится (или пока не лечится). Использованные в наши дни лекарства в терапии заболевания снижают агрессивное поведение больного (нейролептики), но остановить эволюцию расстройства не могут.

За пациентом болезнью Альцгеймера необходим постоянный уход в домашних условиях. Госпитализация делается только при обострениях болезни.

Профилактика рака: Как избежать возникновения онкологических болезней? — Net-Bolezniam.Ru

Профилактика рака состоит из важных мер (отказ от курения, отказ от алкоголя, правильное питание), цель которых является предотвращение онкологических болезней.

С каждым годом учёные выявляют все больше и больше факторов риска для возникновения рака.

Но новых сенсационных выводов по поводу причин рака вы не узнаете. Как всегда главными способствующими факторами риска онкологических заболеваний являются курение, алкоголь и неправильное питание. Эти 3 фактора являются причастными к 80 % случаев рака.

Невозможно не говорить и о загрязнении окружающей среды, которое является причиной 10 % случаев онкологических расстройств.

Курение

Курение - очень опасная привычка. Лучше всего, конечно же, бросить курить как можно раньше, но не всегда так все просто.

Существуют различные методы для того чтобы отказаться от табакокурения. Может, есть смысл попробовать?

Алкоголь

Учёные не считают алкоголь канцерогеном, но вот в комбинации с курением, отрицательное воздействие увеличивается.

Неправильное питание

Неправильное питание богатое жирами и с низким содержанием клетчатки отрицательно сказывается на здоровье, повышая риск рака кишечника, прямой кишки и желудка. Была замечена связь и между питанием и возникновением рака молочной железы, матки и предстательной железы.

Увеличение количества продуктов питания с большим содержанием клетчатки снижает вероятность рака.

Потребление фруктов и овощей (особенно в сыром виде) - очень полезно для здоровья.

Различные виды семян (тыквенные, подсолнуха, миндаль, орехи) благоприятно воздействуют на здоровье.

Очень важным элементом считается вода. Пейте хорошую воду в достаточном количестве!

Другие факторы

К возникновению онкологических заболеваний могут быть причастны и другие факторы. Чаще всего речь идёт о загрязнении окружающей среды и условиях работы.

Асбест, ионизирующая радиация, различные ароматические соединения, некоторые виды экзотической древесины (под видом порошков) повышают вероятность опухолей.

Существуют и другие способствующие факторы, важно следить за правильными рекомендациями.

Профилактика рака состоит в ограничении или исключении влияния данных факторов.

Трансжиры: Какой вред они представляют?

Вред трансжиров в том, что они повышают уровень холестерина в крови, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, вызывают ослабление ума и диабет.

Трансжиры - очень интересные химические вещества, но и опасные. Простое отличие от нормальных жиров делают их виновниками в гибели миллионов людей по всей планете.

Их создание началось с того что раньше люди ели много животных жиров. Как же можно есть столько животных жиров, если они вредят сердцу (задумались многие)?

Растительные масла являлись оптимистичным вариантом замены, но в некоторых из них содержание линолевой кислоты было слишком большим. Дело в том, что линолевая кислота не выдерживает высоких температур.

"Хитрые" учёные нашли выход из положения с помощью химии. Проходя специальную химическую обработку (гидрирование) растительное масло переходили в транс-жиры. И тогда началась революция!

Да здравствуют трансжиры! Кому пирожные? Кому жареная картошка? Кому замена сливочному маслу?

Казалось бы, такое дешевое решение может так много!

Конечно же, может! Голландские учёные заметили что, потребляя маргарин, повышается уровень холестерина в крови, американские учёные выявили, что эти вещества повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а специалисты из штата Южная Каролина заметили, что маргарин и другие транс-жиры ослабляют ум...

Было выявлено что трансжиры способствуют появлению сахарного диабета и рака груди.

И после несколько таких исследований, вся планета зашевелилась...

В Нью-Йорке и в Калифорнии запретили эти вещества в ресторанах;

В Дании запретили использование содержание больше 2 % трансжиров в продуктах питания;

Канадцы вообще захотели полостью от них избавиться...

Хотя о вреде этих веществ знают почти все (а те которые не знают, догадываются об этом), эти вещества можно с легкостью найти в любом магазине.

Альтернативы, конечно же, существуют, но, как говориться, не для всех!

Подсолнечное масло - очень хороший заменитель, но во многих частях света оно стоит очень много;

Соевое масло можно найти во многих частях света, но в ней много линолевой кислоты.

Возможно, вы удивитесь, но существуют и природные трансжиры. Как не странно это не звучало: они являются полезными веществами!

Подробнее об этих веществах, можно прочитать в детальной статье на нашем сайте.

Метеоризм: В чём состоит лечение, чтобы устранить симптомы?

Метеоризм - это расстройство пищеварительного тракта, при котором у пациента замечается вздутие живота и повышенное ректальное газовыделение (флатуленция).

Что может быть неприятнее метеоризма в людных местах? Конечно же, образование пищеварительных газов - естественный процесс, но иногда его симптомы выходят за рамки приличного.

Кроме социальной стороне вопроса, в некоторых ситуациях метеоризм затрагивает и сторону здоровья пациента.

Если речь идёт только о социальной стороны проблемы, тогда здоровым людям легче избавиться от избыточного выделения газов.

В более сложных ситуациях, больной может нуждаться в помощи врача!

Привычные признаки метеоризма знакомы каждому:

флатуленция (ректальное газовыделение);

вздутие живота;

боль в животе;

отрыжка.

Больной может нуждаться в помощи врача при таких симптомах:

длительное и необъясненное вздутие живота (подозрение на тяжелое расстройство кишечника);

сильная боль в животе (подозрение на аппендицит);

боль в верхней-правой части живота (подозрение на желчные камни или язву желудка).

Многие причины возникновения вздутия живота наверняка вам известны, но есть и такие о которых вы не знали:

быстрый приём пищи;

приём жидкостей через соломку;

газированные напитки;

искусственные зубы;

жевательная резинка;

глотание воздуха на фоне невроза;

продукты питания с повышенным содержанием клетчатки;

непереносимость лактозы;

инфекция пищеварительного тракта.

Вы, наверное, спросите: "А где фасоль?". Фасоль - это продукт питания с высоким содержанием клетчатки, которая образует газы во время брожения в кишечнике.

Непереносимость лактозы (лактазная недостаточность) может быть причиной повышенного ректального газовыделения. Причина этого расстройства в нехватке лактазы (фермент) в организме.

Что можно сделать для предотвращения и устранения повышенного метеоризма?

Любой врач посоветует сначала пересмотреть свой образ жизни: физическую активность и питание.

Важно не только что вы едите, но и как вы это делайте.

Например, если вы говорите во время приёма пищи, тогда у вас повышается вероятность скопление газов в кишечнике.

При метеоризме следует ограничить потребление таких продуктов питания:

молочные продукты;

фасоль;

газированные напитки;

спиртные напитки.

Физические упражнения помогают держать кишечник в нормальном состоянии, потому что спорт стимулирует не только пищеварение, но и газовыделение.

Из лекарств (или добавок) самыми использованными по этому вопросу считаются:

симетикон;

активированный уголь;

лактаза;

альфа-галактозидаза.

Внимание! Даже если может показаться что активированный уголь не может навредить, следует проконсультироваться с врачом перед применением, если принимайте какие-нибудь лекарства. Дело в том, что он поглощает часть активного вещества!

В народной медицины много методик и средств от борьбы с газами.

Самыми известными считаются:

акупунктура и акупрессура;

анисовая вода;

чай из мяты или фенхеля обыкновенного;

БОС и цигун;

рефлексология;

французская глина.

Самыми важными рекомендациями по избеганию метеоризма являются:

Избегание потребления продуктов питания вызывающих производство газов в кишечнике;

Не есть слишком быстро. Таким образом, можно избежать поглощения воздуха.

Инфекция легких: виды, причины, признаки и лечение болезни — Net-Bolezniam.Ru

Инфекции легких могут быть различной этиологии (вирусные, бактериальные, паразитарные, грибковые) и сопровождаться повышением температуры тела и кашлем.

Мы нуждаемся в кислороде. Этот газ используется во многих метаболических процессах, главным из них являясь дыхание.

За газовый обмен в нашем организме отвечают легкие. Существуют различные угрозы по отношению к ним: паразиты, микроскопические грибы, бактерии и, конечно же, вирусы.

Инфекции на уровне легких часто характеризуются пневмонией (чаще всего пневмококковая).

Бактериальные

Бактериальные инфекции легких могут сопровождаться как типичными проявлениями (например: пневмония, повышенная температура и озноб), так и атипичными (например: головная боль, сухой кашель, мышечные боли).

Для лечения бактериальных инфекций легких используются антибиотики (пенициллины - при типичных формах, макролиды - при атипичных).

Вирусные

Самыми распространенными вирусами атакующие легкие являются вирус гриппа и респираторно-синцитиальный вирус. Немаловажными также считаются коронавирусы.

Обычно, вирусная инфекция дыхательной системы сопровождается повышением температуры. У чувствительных людей могут наблюдаться осложнения (вторичные бактериальные инфекции).

Для лечения вирусных инфекций легких применяются жаропонижающие и анальгетические средства.

В профилактических целях используется вакцинация (если есть прививка).

Паразитарные

Паразиты тоже могут натворить бед на уровне легких.

Амебиаз, аскаридоз, легочный дистоматоз и эхинококкоз являются самыми распространенными паразитарными инфекциями легких.

Амебиаз причиняется Entamoeba histolytica и передаётся человеку с зараженной едой или водой.

Из-за амебиаза может возникнуть амебный абсцесс.

Для лечения используется метронидазол.

Аскаридоз - это другое паразитарное заболевание с последствиями для легких.

Важным симптомом аскаридоза считается синдром Леффлера (расстройство пищеварения, повышенная температура, кровохарканье, затрудненное дыхание).

Для лечения используются мебендазол, пирантел, флубендазол.

Эхинококкозом можно заразиться от собак. На уровне легких расстройство может проходить незамеченным.

В качестве лекарства применяется альбендазол.

Грибковые

Как правило, грибковые инфекции (аспергиллез, пневмоцистоз) поражают легкие при пониженном иммунитете.

С увеличением численности зараженных ВИЧ-инфекцией случаи грибковых инфекций на уровне легких участились.

Почему возникает рак? 9 причин возникновения онкологических заболеваний — Net-Bolezniam.Ru

Главными причинами онкологических заболеваний (рака) являются: курение, плохое питание, загрязненная окружающая среда, облучение, солнечная радиация и алкоголь.

Онкологические заболевания являются второй причиной смертельности в Российской Федерации. По этой причине, многих интересует, как и почему возникает рак.

Даже если часто это заболевание связывают с определенной причиной, как правило, появлению рака способствуют несколько причин.

Определенные факторы повышают риск некоторых видов онкологических заболеваний на уровне органа или системы (например, курение повышает риск рака легкого).

Причина 1. Курение

Почти 9 случаев рака легкого (или бронхов) из 10 возникают из-за курения. Впоследствии около 2 миллионов людей умирают ежегодно от этих форм рака.

50 % случаев раков дыхательной системы наблюдаются у людей старше 65 лет.

Опасность этого риска повышается в зависимости от длительности курения, качества табака и с какого возраста человек начал курить.

Причина 2. Неправильное питание

Потребление очень калорийных продуктов питания с повышенным содержанием животных жиров повышает риск опухолей предстательной железы, матки и молочной железы.

Добавление в рацион овощей и фруктов снижает вероятность онкологических заболеваний.

Причина 3. Загрязненная окружающая среда

Проблемная окружающая среда создаёт большие неприятности для здоровья человека.

Как правило, области с повышенной индустриальной активностью характеризуются повышенным содержанием канцерогенов. Это может быть связанно с тем, что некоторые предприниматели не соблюдают экологические меры.

Рискуют также и люди, работающие в ужасных условиях.

Не всегда люди осознают возможные риски, по причине того что вредность некоторых веществ не было ещё доказано.

Например, раньше асбест считался безобидным веществом, но позже учёные обнаружили, что он вызывает рак плевры.

Причина 4. Злоупотребление алкогольными напитками

Злоупотребление спиртными напитками повышает риск возникновения рака рта, горла, пищевода и печени. Комбинация алкоголя с курением делает его ещё опаснее.

Было также замечено влияние алкоголя на развитие рака груди.

Причина 5. Облучение

150 лет назад люди мало что знали об облучении, точнее сказать они не особо знали особенно про её вредность. В начале ХХ века люди использовали радиоактивные элементы в различных продуктов быта, что очень сильно навредило им.

Только в 1944 году было замечено, что от рентген лучей врачи, работающие с ними, умирали в 10 раз чаще от лейкоза по сравнению с другими врачами. И вот так начались вопросы...

А антропогенные аварии и катастрофы (Хиросима, Чернобыль) сделали "свой вклад" в здоровье людей, которые часто замечают через некоторое время.

Причина 6. Опасные вирусы

Некоторые виды вирусов могут стать причиной опухолей.

Вирус Эпштейна-Барр повышает риск африканской лимфомы Беркитта, вирус гепатита В нередко ведёт к раку печени, а вирус папилломы может стать причиной рака шейки матки.

Причина 7. Солнечная радиация

В эпоху "красивого загара" люди стали чаще болеть опухолями кожи. Все дело в солнечной радиации.

Причина 8. Наследственность

Не вполне понятно как наследственность влияет на развитие рака. Всё-таки в семьях, где было замечены случаи рака яичников, молочной железы или кишечника, риск возникновения этих опухолей у других родственников повышен.

Причина 9. Гормональные препараты

Некоторые гормональные препараты могут повлиять на развитие опухолей.

Например, рак влагалища был более высоким у беременных женщин принимающие диэтилстильбестрол в первые три месяца беременности.

Что такое ангина: причины, симптомы и лечение — Net-Bolezniam.Ru

Ангина (острый тонзиллит) - серьёзное воспалительное заболевание дыхательной системы, которое может осложниться паратонзиллярным (околоминдалинным) абсцессом.

Расстройства дыхательной системы могут причинить массу неудобств (в лучшем случае!). А их - очень много: простуда, грипп, ОРВИ, бронхит, пневмония, фарингит, ангина...

Как правило, эти неудобства нас "догоняют" именно в холодный сезон. Вот так случается и с ангиной!

Ребенок ждёт Деда Мороза, а вместо подарка - неприятная и назойливая ангина!

Ангина (острый тонзиллит) - вполне знакомое заболевание для каждого из нас. Ею болеют чаще всего дети.

Механизм появления этой болезни не является очень сложным и связан с небными миндалинами.

Что такое небные миндалины?

Миндалины являются скоплениями лимфатической ткани, которые находятся в задней части полости рта и производят антитела для борьбы с дыхательными инфекциями.

Когда эти части тела "отказывают" (воспаляются), тогда и возникает острый тонзиллит (ангина).

Как проявляется ангина (острый тонзиллит)?

Характерными признаками ангины являются:

острая боль в горле;

воспаление и увеличение миндалин;

на миндалинах замечается характерное выделение или появляются белые пятна;

легкое повышение температуры тела;

головная боль;

воспаление подчелюстных лимфатических узлов (они увеличиваются и становятся болезненными).

При осложнениях (например, в случае паратонзиллита), добавляются такие симптомы:

внезапные острые боли в горле при пальпации мягкого неба, дна полости рта;

затруднения при глотании;

очень завуалированная речь (как будто ребенок разговаривает с полным ртом), что связано с отеком от абсцесса.

Стоит ли обращаться к врачу в случае данного заболевания?

Если вам врачи - неприятны, а также испытывайте аллергию на все что связанно с медициной, тогда я вас огорчу: Да, при подозрении на ангину консультация у врача - обязательна!

К врачу следует обратиться и в таких ситуациях:

повышенное слюноотделение у ребенка и проблемы с дыханием (могут указывать на наличие паратонзиллита);

гипертрофия (увеличение) миндалин;

если антибиотики не справляются с инфекцией!

Что является причиной ангины?

У большинства случаев острого тонзиллита - бактериальный характер.

Другими словами, причиной ангины является бактерия, а чаще всего стрептококк. Реже причиной ангины являются вирусы гриппа или простуды.

Для более точного понятия причины болезни, врач может взять пробу выделения из горла.

В чём состоит лечение ангины?

Хороший вопрос! Наш ответ может, не понравится последователям альтернативной (народной) медицины, но ангина лечится лучше всего антибиотиками!

А если ещё и учитывать что чаще всего виновником инфекции является стрептококк, тогда врач назначит или эритромицин или пенициллин.

Если антибиотики не справляются с ангиной, может понадобиться хирургическое вмешательство (тонзиллэктомия).

В качестве дополнительного лечения для ускорения выздоровления (только после консультации с врачом!) можно использовать и другие средства и методы лечения:

Парацетамол: Для уменьшения боли в горле.

Акупрессура и акупунктура: по мнению китайских целителей, эти методы лечения могут уменьшить боль при ангине, а также избежать хронической ангины.

Каприфоль и форзиция: Помогают в начальных стадиях тонзиллита.

Чай из подмаренника цепкого: для уменьшения воспаления.

Чай из шалфея лекарственного: для полоскания горла при ангине.

Рассол: для полоскания горла.

Мороженное: устраняет боль в горле после тонзиллэктомии;

Увлажнитель воздуха: повышает влажность воздуха в комнате, таким образом, может устранить боль в горле.

В качестве профилактики ангины, раньше делали тонзиллэктомию, предотвращая данным способом другие приступы острого тонзиллита. В наши дни, данное хирургическое вмешательство делается только при серьёзных формах паратонзиллярного абсцесса.

Питание при заболеваниях щитовидной железы

Питание при заболеваниях щитовидной железы является очень важным фактором для выздоровления, которое во многих случаях связано с дефицитом или избытком йода.

Лечение заболеваний щитовидной железы во многом зависит от питания пациентов.

Важнейшим элементом питания для поддерживания здоровья щитовидной железы является микроэлемент йод. Некоторые болезни этого органа связаны с дефицитом йода, а другие - с избытком данного химического элемента.

Из-за дефицита этого микроэлемента возникают такие расстройства как тиреотоксикоз и эндемический зоб, а избыток йода может стать причиной тиреоидита.

Для лечения таких заболеваний как гипотиреоз, показана диета с низкой калорийностью, исключая продукты питания с высоким содержанием соли и холестерина.

Эндемический зоб - заболевание, которое встречается чаще в йоддефицитных районах, особенно в горах, где концентрация йода в продуктах питания значительно меньше по сравнению с другими районами Земли. Из-за этого для профилактики этой болезни рекомендуется использовать при приготовлении пищи йодированную соль.

Тиреоидит - воспаление щитовидной железы, которое появляется в результате злоупотреблением продуктами питания богатыми йодом.

Важной рекомендацией для больных тиреоидитом считается ограничение продуктов питания богатые этим химическим элементом.

Питание при гипотиреозе базируется на более сложных факторах.

Пациенту необходимо придерживаться обязательных рекомендаций:

диета с более низкой калорийностью;

потреблять меньше углеводов и жиров, а больше белков;

исключить продукты питания богатые холестерином и солью;

потреблять больше кисломолочных продуктов;

не злоупотреблять продуктами питания богатыми витамином А;

придерживаться дробного питания.

Тиреотоксикоз - повышенная функция щитовидной железы, из-за избытка гормонов.

У больного замечается усиление обмена веществ, таким образом, организм потребляет больше минералов (особенно калий, кальций и фосфор), а на этом фоне усиливается нехватка витаминов.

При гипотиреозе рекомендуется потреблять мясо в отварном виде и избегать таких продуктов питания как:

кофе;

острая пища;

шоколад;

крепкий чай.

Такие продукты возбуждают сердечно-сосудистую и нервную систему, что может навредить при тиреотоксикозе.

При наличии диареи избегать потребления таких продуктов питания, провоцирующие брожение:

свежий хлеб;

изделия из слоеного и сдобного теста;

борщи;

рассольники;

ржаной хлеб;

хлеб из муки грубого помола;

яйца крутые и жареные;

каши из перловой и ячневой крупы.

После исчезновения поноса можно постепенно вводить эти продукты питания в питании.

Симптомы и лечение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки #ЯзваЖелудка https://goo.gl/zPtY8T

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки является серьёзной болезнью, которая поражает желудок и двенадцатиперстную кишку.

Самым очевидным признаком заболевания является боль в верхней части желудка. Существует определенная закономерность в появлении чувства боли при язвенной болезни. Как правило, больной чувствует её после 2-3 часов после приёма пищи и боль временно проходит после того как пациент покушал.

Причинами язвы желудка могут быть различными:

   большое количество производимой желудком соляной кислоты;    большая концентрация гастрина в крови, гормона производимым желудком;    инфицирование бактерией Helicobacter pylori;    наследственность;    курение;    психический или физический стресс;    некоторые лекарственные препараты (аспирин, кортикостероиды).

В случае язвы желудка и двенадцатиперстной кишки существует и риск осложнений:

   Пищевые кровотечения;    Перфорация кишечника;    Сужение привратника желудка;    Рак желудка.

Лечение данного заболевания в наши дни проводится очень успешно. Для этого используются данные методы или препараты:

   Антациды (антацидные средства) и антисекреторные препараты    Исключение факторов способствующих болезни;    Курс лечения антибиотиками против Хеликобактер пилори (Helicobacter pylori);    Хирургическое вмешательство.

Для диагностики язвы желудка используется фиборскопия и радиография.

Обтирания - польза, способы применения — Net-Bolezniam.Ru

Правильное обтирание состоит в том, чтобы обтираемая часть или все тело были равномерно мокрыми. Не рекомендуется растираться во время обтирания. Продолжительность этой процедуры не должно превышать более 60 - 120 секунд. Когда тело холодное или при ознобе, нельзя делать обтирания. Не следует заменя

Обтирание - важная водная процедура, используемая давно в целебных целях.

Для правильного обтирания рекомендуется, чтобы все тело было равномерно мокрым.

Длительность процедуры не должна превышать 1 - 2 минуты.

Если тело холодное или наблюдается озноб, обтирания - противопоказаны.

С точки зрения медицины, обтирания лучше подходят по сравнению с обливаниями. Последние не характеризуются таким же эффектом как обтирания по поводу выделения болезнетворных веществ.

Здоровые люди могут делать такие процедуры, используя грубое полотенце, смоченное в холодной воде.

Начать обтирания следует с живота и груди, продолжая с ногами и руками.

Не вытираясь, рекомендуется одеться и сразу же приступить к физическим упражнениям. Заниматься следует до полного согревания и высыхания.

Для лучшего эффекта, обтирания делаются утром после сна.

Одного раза в сутки - достаточно.

Если нет возможности делать физические упражнения, следует лечь в постель на максимум полчаса для согревания.

В холодный сезон перед обтиранием, рекомендуется согреть тело на 10 минут в постели.

Для больных обтирания могут нести больше вреда, чем пользы, если делать их неправильно.

Рекомендуется делать эти процедуры осторожно и равномерно по всему телу, начиная со спины и позвоночника. После этого процедура заключается с обмыванием живота и груди, а также рук и ног.

Людям с пониженным иммунитетом лучше делать обтирания, используя раствор уксуса.