Время за окном - не летнее, так что возрастет риск эпидемии
Время за окном - не летнее, так что возрастет риск эпидемии гриппа или простуды.
Каждый по-разному борется с этими недугами, выбирая иногда для этого очень нестандартные, а иногда и очень опасные методы.
Может показаться что "простой" грипп не является губительным, но вот история говорит, что только в 1918 году от эпидемии этой инфекции, умерли 100 миллионов людей по всему миру! Эти цифры ужасают и в наши дни.
Конечно, в те годы не было парацетамола (первые продажи это лекарства начались в 1953 году в США) или ибупрофена (он был открыт в 1962 году), так что вся надежда была на аспирин (был зарегистрирован официально в 1899 году) или же на народные средства.
Что делать нам, чтобы лечение было более эффективным? Помогают ли, антибиотики вылечится быстрее?
Использование антибиотиков при гриппе или простуде не только не даёт результатов, но и вредит организму.
Дело в том, что грипп и простуда являются вирусными болезнями, а антибиотики предназначены в основном для лечения бактериальных инфекций.
Почему облепиха может использоваться в качестве лекарства?
Это растение с "корнями" в Алтайских горах прекрасно укрепляет иммунитет, так что помогает защититься от гриппа и простуды.
Грипп (простуда) возникает в результате ослабления иммунной системы. Так что если усилить "оборону" организма через укрепление иммунитета, риск заболеть гриппом уменьшается.
Какие полезные вещества содержатся в облепихе?
Облепиха - богата многими важными витаминами (витамин С, витамины В, витамин Р, витамин Е, витамин А), но и минералами (цинк, железо, магний, молибден, кальций и даже золото!).
Говоря об этом растении, трудно не указать на её лечебные свойства. В этом вопросе необходимо учитывать, что средства на базе этого растения усиливают или угнетают действие некоторых лекарств.
Свойство 1. Укрепление иммунной системы
Выше мы говорили о влиянии облепихи на иммунитет. Во многом это действие обусловлено высокому содержанию аскорбиновой кислоты (витамин С).
Свойство 2. Афродизиак
Облепиха обладает свойствами афродизиака. Конечно же, на это влияют и другие факторы, но положительное влияние у некоторых было замечено.
Свойство 3. Лечение бесплодия
Это действие связано в большую степень с витаминизирующими свойствами облепихи. Также, это растение содержит большое количество фитогормонов.
Для этого используется народное средство на базе облепихового сиропа и перепелиных яиц.
Свойство 4. Лечение болезней печени
Из-за высокого содержания витаминов группы В, облепиха ускоряет процессы восстановления после гепатита.
Некоторые специалисты рекомендуют её даже при лечении острого и хронического гепатита и даже цирроза в начальных стадиях.
Свойство 5. Лечение гриппа и простуды
Облепиха с давних времен используется при лечении этих заболеваний, но если её принимать в профилактических целях, тогда вообще можно позабыть о гриппе.
Свойство 6. Способствует снижению веса
Благодаря своему составу, у принимающих средства из облепихи, было замечено снижение веса.
Внимание! Конечно же, для этого одной облепихи будет маловато. Необходимо изменить и другие стороны образа жизни, чтобы были замечены результаты.
Свойство 7. Антидепрессант
Это растение помогает при депрессивных состояниях и даже при стрессе.
Свойство 8. Для красоты кожи
Некоторые специалисты рекомендуют средство (для наружного применения) на базе плодов облепихи и оливкового масла для поддержания красоты кожи.
Свойство 9. Средство от ожогов или ран
Благодаря сильным антибиотическим свойствам, облепиху можно использовать при лечении инфицированных ран и сильных ожогов.
Свойство 10. Средство от гипертонии
Облепиховое вино (приготовленное из сладкого вина и плодов облепихи) помогает при гипертонии, но перед тем как её использовать, рекомендуется посоветоваться с врачом! Другие средства из этого растения - противопоказаны при повышенном кровяном давлении.
Внимание! Если замечаются побочные эффекты, необходимо незамедлительно прекратить использование этого средства.
Свойство 11. Заживляющее действие при внутреннем кровотечении
Для этих целей используется кора облепихи, которая обладает сильными вяжущими и заживляющими свойствами.
Свойство 12. Средство при увеличенной селезенке
Настойка коры облепихи помогает при увеличенной селезенке (спленомегалии).
Противопоказания облепихи
Вы никогда не задумывались о побочных эффектах различных лекарств?
Любое проверенное и эффективное лекарство имеет побочные явления.
У облепихи они тоже есть.
Облепиха противопоказана при таких расстройствах:
гипертония (выше говорили о слабом средстве на базе облепихи, но другие любые средства - опасны);
панкреатит;
острый холецистит;
хроническая диарея.
Из-за высокого содержания фитогормонов, при злоупотреблении средствами из этого растения повышается риск таких расстройств:
мастопатия (у женщин);
аденома простаты (у мужчин).
Внимание! Облепиха - чудесное растение, средства которого должны использоваться правильно, как и в случае любого лекарственного препарата! Перед тем как использовать средства облепихи в практику, посоветуйтесь с врачом!
More Posts from Net-bolezniamru and Others
Белки - кирпичи нашего организма, которые входят в триаду важнейших питательных веществ наряду с углеводами и жирами.
Даже если по химическим свойствам эти макромолекулы являются очень сложными, часто в их состав входят только лишь 3 химических элемента: углерод, водород и кислород.
Существуют и протеины с содержанием серы, фосфора и других химических элементов.
Белок по своей структуре является пазлом из различных комбинации 30 известных аминокислот. 8 аминокислот из этого списка считаются незаменимыми из-за того что организм не способен их самостоятельно производить.
У белков очень много функций:
входят в состав всех тканей и поддерживают их восстановление;
могут послужить источником энергии (при отсутствии жиров и углеводов);
участвуют в распределении воды (и других веществ) по всему организму;
участвуют в производстве антител;
входят в состав ферментов и гормонов.
Особо важными для нашего здоровья являются незаменимые аминокислоты. Нехватка этих веществ может серьёзно навредить здоровью.
Оказывается, продукты питания животного происхождения содержат незаменимые аминокислоты в более оптимальной концентрации по сравнению с продуктами питания растительного происхождения.
Важнейшими источниками белков считаются:
мясо и мясные продукты;
бобовые;
сыры;
яйца;
макаронные изделия;
хлеб;
молоко.
На счёт оптимального содержания незаменимых аминокислот, этот список только уменьшается:
сыры;
яйца;
мясо;
молоко.
По значимости для человеческого организма, белки могут классифицироваться на три категории:
Белки первого класса;
Белки второго класса;
Белки третьего класса.
Белки первого класса являются самыми важными для организма из-за повышенного содержания незаменимых аминокислот, а вот белки третьего класса не являются полезными для здоровья.
Белки первого класса преимущественно относится к продуктам питания животного происхождения (молоко, сыры, мясо, яйца), в то время как белки второго класса - к растительной еде (бобовые и зерновые).
Особо важное правило для вегетарианцев потреблять как бобовые, так и зерновые из-за того что этот "дует" компенсирует отсутствие животной пищи. Потребление по отдельности, может привести к дефициту некоторых незаменимых аминокислот.
Вопрос необходимости в белке возникал неоднократно у учёных, а если приглядеться к специализированной литературе, то можно заметить что пока что единого мнения не существует!
Было замечено, что в питании важно не только количество потребляемого протеина, но и его качество.
Например, для взрослого человека необходимое содержание незаменимых аминокислот должно быть около 30-50 % из общего количества протеинов, а вот для детей, беременных и кормящих матерей это процент повышается до 50-70 %!
Многие диетологи считают, что взрослому здоровому человеку необходимо около 1-1,5 г белков на 1 кг в день.
Эти значения могут варьировать в зависимости от многих факторов.
К сожалению, у белка существуют и темные стороны, которые могут навредить некоторым категориям людей. Избыток белка характеризуется многими побочными эффектами. Особенно это актуально для людей с больными почками и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (при потреблении продуктов питания животного происхождения).
Внимание! Перед тем как принимать различные пищевые добавки содержащие протеин (белки), проконсультируйтесь с врачом!
Многих женщин волнует тема сухости кожи. Чаще всего это проблема возникает в холодный сезон из-за пониженного влажности воздуха, как в доме, так и на улице.
Что происходит с кожей?
Дело в том, что наша кожа покрыта жировым слоем, который защищает её не только от потери влажности, но и предотвращает механические травмы, связанные с трением. Заметили, как ведёт себя кожа после длительного пребывания под горячим душем? Повышается коэффициент трения, ну и конечно возрастает риск сухости кожи.
Влажность воздуха играет особую роль в здоровье кожного покрова. При пониженной влажности, на коже появляются трещины, и она становится грубой.
По физиологическим причинам, больше всего страдает кожа лица и рук.
Это объясняется тем, что эти участки кожи производят меньше всего кожного сала...
В каких ситуациях необходима помощь врача при сухости кожи?
К врачу-дерматологу можно обращаться в любом случае, он поможет с выбором хороших средств от сухости (для увлажнения) кожи.
Всё-таки, сухая кожа может быть сигналом других расстройств в таких случаях:
сухость кожного покрова на протяжении больше 14 дней при использовании косметических средств;
признаки инфекции, воспаления или нагноения кожи;
сахарный диабет;
гипотиреоз.
Какие средства увлажняют кожу?
Средство 1. Молоко
Обычное молоко "умеет" удалять мертвые клетки кожи за счёт содержания молочной кислоты.
Удивительно, не правда ли?
Используйте кусок ткани намоченной в молоке и наносите на затвердевшую кожу. Вы заметите, что кожный покров снова обретает молодость.
Средство 2. Английская соль
Кто же знал что обычный сульфат магния (английская соль) может помочь при сухости кожи.
Для этого его следует использовать во время принятия ванны. Через несколько минут после начала процедуры, протрите затвердевший участок кожи английской солью.
Средство 3. Гель алоэ вера
Свежеполученный гель из листка алоэ вера можно использовать в косметических целях, как маску для лица или рук.
Средство 4. Авокадо
Мякоть авокадо можно использовать как маску для лица. Он очень богат маслами и токоферолом (витамин Е).
Средство 5. Растительные масла
Для сохранения влаги кожи, можно применить различные масла:
арахисовое масло;
ланолин;
вазелин;
минеральное масло;
маргарин.
Их действие характеризуется снижением потери влаги кожи.
Внимание! Не злоупотребляйте ими, чтобы избежать дискомфорта!
Средство 6. Альфа-гидроксикислоты (AHA)
Косметические средства (кремы) содержащие альфа-гидроксикислоты помогают при сухом кожном покрове, устраняя слои мертвой кожи.
Средство 7. Мочевина
Для увлажнения кожи также помогают лосьоны с содержанием мочевины.
Средство 8. Смягчающие средства
При принятии ванны добавьте в воду смягчающие средства, они сделают кожу более мягкой.
Средство 9. Правильное мыло
Если у вас проблемы с кожей из-за потери влажности, будьте внимательны с выбором мыла:
Слишком ароматизированное мыло может раздражать кожу и сделать её более сухой;
Крем-мыло содержит большое количество жиров и масла, а при его использовании на теле останется жировой слой;
Мягкое мыло не меняет pH кожи и меньше устраняет жировой слой с её поверхности;
Жидкое мыло очень хорошо влияет на кожу. Можно выбрать увлажняющее жидкое мыло для рук, чтобы они не теряли влагу.
Конечно, в этом вопросе важны и такие детали как образ жизни.
Считается что для того чтобы кожа не была сухой следует ограничиться 15 минутами во время водных процедур чтобы с кожи не был удален весь жировой слой.
Другой важной рекомендацией является сохранение оптимальной влажности в доме, таким образом, организм будет терять меньше влаги и кожа не станет сухой.
Калий - это очень важный химический элемент, содержание которого в организме около 120 - 140 г!
98 % этого количества содержится внутри клеток.
Калий не является единственным щелочным металлом, который содержится в организме. Корме него, в человеческом теле содержится и много натрия.
Хотя натрий и калий являются "родственными" металлами, их можно ассоциировать с "Солнцем" и "Луной". Дело в том, что один содержится в основном в клетках (калий), а другой - вне клеток (натрий).
Но для того чтобы калий попал в клетках, организм ещё нуждается в магнии.
Благодаря этим различиям, эти химические элементы вместе контролируют и поддерживают энергетический потенциал нервной системы и регулируют сокращение и возбудимость мышц.
Также, калий предотвращает аритмию, поддерживая осмотический баланс тела, а также участвует в белковом и углеводном обменах.
Ежедневно мы должны принимать с питанием около 1,5 - 3 г калия.
Дефицит калия лечится одновременным приёмом калия с магнием.
Нехватка калия обязана в основном образу жизни (злоупотребление кофе, спиртного и сахара), а также некоторым заболеваниям (гипертиреоз, рак, сахарный диабет и болезни различных внутренних органов).
Основными признаками дефицита калия в теле являются:
жажда;
запор;
гипотония;
усталость;
мышечная слабость;
отеки;
нарушения функции почек и нервной системы.
Хотя дефицит калия отражается отрицательно на организме, к сожалению, избыток этого химического элемента тоже является патологическим.
Высокий уровень калия в теле может стать причиной таких нарушений:
сердечные проблемы (аритмия);
дезориентация;
диарея;
рвота;
чувство замешательства;
инфаркт миокарда;
усталость.
Самыми богатыми в калии продуктами питания считаются сухие грибы (2,8 г %), паприка (2,3 г %), чай (2,1 г %), соевая мука (2,0 г %), курага (1,9 г %).
Когда мы говорим о свертываемости крови, часто вспоминаем о витамине К (викасол).
Этот витамин находится в 3 формах: К1 (фитоменадион), К2 (менахинон), К3 (менадион, викасол).
Первая форма - растительного происхождения, вторая - микробиологического характера, а вот третья - синтетическая.
Хотя викасол является весьма стабильным к высоким температурам и окислению, солнечные лучи (особенно ультрафиолетовые лучи) разрушает его.
Основными функциями витамина К в организме считаются:
участие в процессах окислительного фосфорилирования (для извлечения энергии из продуктов питания);
производство протромбина (фактор свертывания крови).
Нехватка витамина К в организме связано не только с различными кровотечениями, но также с остеопорозом.
Оказывается, викасол помогает не только сохранить качество костной ткани, но и восстановить её.
Приём добавок с содержанием викасола может снизить потери кальция на 20 - 50 %!
Как правило, дефицит викасола наблюдается у людей непотребляющих зеленые овощи, у которых нарушен механизм всасывания жиров, а также которые злоупотребляют спиртным или принимают слишком долгое время антибиотики.
Даже если не установлена рекомендуемая суточная доза витамина К, некоторые специалисты считают что 1 мг в день является оптимальным количеством для взрослого человека.
Очень много витамина К1 (фитоменадиона) в зеленых овощах.
В зимнюю пору в качестве источников витамин К могут быть соленья и маринованные овощи.
В витамине К больше всего нуждаются люди потребляющие мало зеленых овощей, пациенты которые длительное время принимали антибиотики, больные болезнями поджелудочной железы, кишечника, печени и люди злоупотребляющие спиртными напитками.
Важными источниками витамина К считаются кишечная микрофлора, соленья, капуста, шпинат.
Часто можно услышать о том, что у кого-то есть аллергия на то или на другое.
Действительно, аллергия - очень распространенное явление, которое является анормальной реакцией на какой-нибудь фактор.
Химическое вещество, которое вызывает аллергию, называется аллерген.
При приступе аллергии, посредником является вещество гистамин, который вызывает различные характерные для аллергии признаки.
Реакция иммунной системы на аллерген называют гиперчувствительностью (повышенная чувствительность).
Как возникает аллергия?
Механизм возникновения аллергии - очень похож с реакцией организма на различные инфекционные агенты.
Например, когда в организм входит микроорганизм (вирус, бактерия или грибок), наше тело начинает его "читать" по химическим веществам с поверхности микроорганизма (антигены) узнавая о природе агента.
В ответ на полученные данные об антигенах, организм начинает производить антитела (если у него их уже не существует).
Также, с микроорганизмом начинают бороться и лимфоциты.
Во время аллергии происходит что-то похожее. Только организм начинает бороться с невидимым врагом, ведь инфекции не существует.
Аллергическая реакция - это ответ иммунной системы на ложную инфекцию, то есть на химическое вещество, которое, как правило, не является токсичным.
Как проявляется аллергическая реакция?
При аллергии, у пациента могут наблюдаться различные симптомы:
диарея;
затруднительное дыхание;
конъюнктивит;
спазматический кашель;
чиханье;
заложенность носа или выделения из носа;
отеки;
зуд;
высыпания.
Главным образом, у аллергии - генетическое происхождение, но на развитие этого расстройства могут повлиять и некоторые способствующие факторы:
эмоциональные факторы;
вирусные инфекции;
окружающая среда:
загрязнение окружающей среды;
присутствие животного.
Сколько видов аллергии существуют?
Существуют 4 вида гиперчувствительности:
Гиперчувствительность I типа (анафилактическая);
Гиперчувствительность II типа (цитотоксическая);
Гиперчувствительность III типа (иммунокомплексная);
Гиперчувствительность IV типа (замедленного типа).
Самой распространенной является гиперчувствительность I типа (анафилактическая).
Этот вид аллергии проявляется незамедлительно, почти мгновенно.
Стимулами такой аллергии могут послужить:
пищевые красители;
яд некоторых насекомых;
некоторые продукты питания;
некоторые лекарственные препараты;
шерсть некоторых животных;
клещи, которые содержаться в домашней пыли;
пыльца некоторых растений.
Гиперчувствительность II типа (цитотоксическая) может проявляться в таких ситуациях:
во время переливания крови (при несовместимости групп крови);
из-за несовместимости между матерью и ребенком (беременная с группой крови Rh- а плод с Rh+);
из-за непереносимости некоторых лекарственных средств;
при гемолитической анемии.
Гиперчувствительность III типа (иммунокомплексная) характеризуется такими проявлениями:
гломерулонефрит;
диссеминированная красная волчанка;
аллергический альвеолит;
отек кожи.
Гиперчувствительность IV типа (замедленного типа) прогрессирует медленно и развивается из-за постоянного контакта с некоторыми химическими веществами (никель, резина, моющие средства, косметические средства).
Этот же вид аллергии может наблюдаться при туберкулёзе и при отказе организма от трансплантата ткани.
Тесты на аллергены
Не всегда человек знает, на что у него наблюдается аллергия.
Для того чтобы избежать неприятных сюрпризов, делаются тесты на коже.
Также могут применяться и внутрикожные тесты.
Боли в области рук могут возникнуть по различным причинам.
Самыми вероятными причинами могут быть:
Ревматоидный артрит, подагра или бурсит;
Стенокардия;
Травма, вывих или растяжение сустава руки;
Шейный остеоартрит (шейный спондилез) или другая проблема костей шеи;
Синдром запястного канала;
Невралгия;
Тендинит;
Инфекция костей или суставов, а также остеомиелит или инфекционный артрит;
Эпикондилит;
Инфаркт миокарда.
Причина 1. Ревматоидный артрит, подагра или бурсит
Кроме боли в руке, у пациента также наблюдаются покраснение и опухание локтя и/или других суставов.
Не рекомендуется особо двигать рукой. Можно ставить лёд в первые 24 часа и принимать противовоспалительные препараты.
При подагре очень важным фактором является питание. Её изменение может улучшить состояние пациента.
Причина 2. Стенокардия
Если боль в левой руке возникает во время физической нагрузки и отдаёт из центра груди, то возможно у пациента - стенокардия.
Как правило, боль исчезает через 5 минут после прекращения физической нагрузки.
Если такая боль наблюдается в первый раз или не прекращается, тогда следует вызвать как можно быстрее службу скорой помощи!
Причина 3. Травма, вывих или растяжение сустава руки
Вполне логично, что рука может болеть при травме, вывихе или при растяжении сустава руки.
Причина 4. Шейный остеоартрит (шейный спондилез) или другая проблема костей шеи
Проблемы с костями шеи могут послужить причиной боли в руке, из-за давления на нервы.
Обычно шейный спондилез характеризуется также и такими признаками: неподвижность шеи, онемение, покалывание и потрескивания при движении шеи.
Причина 5. Синдром запястного канала
Синдром запястного канала является причиной не только боли в руке, но и онемения, покалывания, слабости и трудностей при сжимании кулака.
Рекомендуется ограничить физическую активность, являющейся причиной дискомфорта.
Причина 6. Невралгия
Невралгия может сопровождаться не только болью в руке, но и покалыванием и онемением.
Часто невралгия является результатом шейного остеоартрита.
Причина 7. Тендинит
Тендинит, главным образом, сопровождается болью, отдающей в бицепс или в локоть при сгибании руки.
Причина 8. Инфекция костей или суставов, а также остеомиелит или инфекционный артрит
Основными признаками инфекции костей являются:
внезапное начало боли;
покраснение;
опухание локтя и/или других суставов;
повышение температуры;
общее недомогание.
В случае если инфекция распространятся на несколько суставов, рекомендуется провериться на наличие острого ревматизма.
Причина 9. Эпикондилит
Эпикондилит - это болезнь, которая также известна под названием локтя теннисиста.
Данное расстройство возникает в результате длительных повторяющихся движений.
Причина 10. Инфаркт миокарда
Боль в руке при инфаркте миокарда отдаёт из центра груди в левую руку, но по сравнению со стенокардией, она не исчезает при прекращении физической нагрузки.
Рекомендуется как можно быстрее обратиться к службе скорой помощи!
Наверное, вирусы - это самые загадочные существа на нашей планете!
Учитывая, что мы знает так мало о них на Земле, даже теоретическое существование вирусов где-нибудь в космосе для человека является трудной задачей по их выявлению.
Главной особенностью вирусов в том, что они не могут размножаться самостоятельно и нуждаются в "хозяине". Они поражают все существующие организмы. Известны вирусы, которые поражают людей, животных, растения, бактерии и даже другие вирусы.
Человек успел изучить только малую долю всех вирусов (около 6.000), хотя в природе их (по некоторым данным) более 100.000.000 вирусов.
Конечно же, человек изучил (или изучает) вирусы которые представляют прямую угрозу интересам человечества. Если вирус причиняет болезни у людей, у домашних животных или важных растений, тогда за работу над уничтожением вируса принимаются вирусологи.
Вирусология - это не самая легкая наука. Представьте себе, что для уничтожения вирусов антибиотики не помогают!
Представляют ли вирусы опасность для человека?
Однозначно, многие скажут "да". Но существуют определенные условия угрозы вируса для человека.
При пониженном иммунитете и пожилом возрасте риски повышаются, так что при любых подозрительных симптомах (например, повышение температуры, озноб) рекомендуется консультация врача.
Например, при заражении коронавирусом, более 80 % всех зараженных имеют возраст старше 46 лет, а вот дети прекрасно переносят инфекцию под видом вирусной пневмонии.
Так же очень важным является способ передачи инфекции. Чем заразнее вирус, тем больше людей заразятся инфекцией.
Если от одного зараженного коронавирусом заражаются в среднем около 4 человека, то от кори - 15!
Какие лекарства принимать, чтобы избежать вирусных инфекций?
В данном сегменте медицины - очень много пробелов. Дело в том, что для многих вирусных инфекций, определенного спасительного препарата просто не существует.
Это не означает что все так плохо.
Главной защитой человека от вирусов является его иммунная система. Дело в том, что благодаря ей, при контакте с определенным вирусом, вырабатываются специальные антитела, которые справляются с угрозой.
Для того чтобы ускорить процесс вырабатывания антител (который требует время), мы принимаем прививки (вакцины).
Какие вирусы являются самыми опасными?
Особо опасными являются вирусы, которые передаются воздушно-капельным путём!
Самыми опасными вирусами в истории человечества являются:
вирус иммунодефицита человека (ВИЧ);
вирус гриппа;
вирус натуральной (черной) оспы.
Самым смертельным вирусом считается вирус натуральной (черной) оспы. По его причине, в ХХ веке умерло почти 500 миллионов людей! Это - больше населения бывшего СССР (1990 г.) почти в 2 раза!
У людей, которые справлялись с черной оспой самостоятельно, ухудшалось зрение или вообще теряли её полностью!
Благодаря принятым мерам (прививка) на международном уровне, данную болезнь удалось устранить полностью на всей планете к 1978 году.
Невозможно забыть и другую грустную страницу в истории, когда по причине другого вируса, умерло около 100 миллионов людей. Причиной такой эпидемии стал "знакомый" нам вирус гриппа. Это в наши дни грипп потерял "свой авторитет" (хотя и в наши дни от гриппа умирают много людей), а вот в 1918 году он был как чума.
Другим опасным вирусом является ВИЧ, который является причиной СПИДа.
С помощью лекарственной терапии, человек с данной инфекцией может вести вполне нормальную жизнь.
Конечно же, грустно рассуждать о вирусах только с точки зрения угрозы, но мы не можем игнорировать историю!
Грустно становится и потому что несмотря, что многие вирусы ещё представляют определенные угрозы для здоровья человека, некоторые люди спорят по поводу необходимости прививок!
Прививки спасли сотни миллионов жизней и продолжают спасти!
По любым вопросам по поводу прививок, рекомендуется проконсультироваться с врачом!
Часами можно рассказывать о пользе помидоров для нашего здоровья. Польза томата особенно ощутима, если его потреблять под видом томатного соуса, кетчупа, а также в комбинации с оливковым маслом.
В этом продукте содержится большое количество ликопина (натуральный краситель, который предает помидорам красный цвет). Учёные заметили, что данное химическое вещество является очень эффективным антиоксидантом.
Помидоры очень важны в питании, потому что они снижают риск заболеваемости такими болезнями:
рак простаты;
сердечно-сосудистые заболевания;
инфаркт миокарда;
мозговой инсульт.
Было замечено также, что томаты очень эффективны в сжигании жиров, таким образом, они помогают контролировать свой вес.
Более детально про пользу помидоров в питании можно прочитать в нашей статье, где вы можете узнать и другие интересные факты.
Головная боль - частый спутник современного человека, который "любит" сидеть в машинных пробках, есть стоя, что попало, куда-то спешить...
Хотелось бы, чтобы тот современный человек был только вымышленным персонажем, но многие из вас узнают себя.
У античного человека не было интернета и головной боли, а у современного есть и то и другое :)
Конечно же, первая идея в случае головной болью может быть принять какой-нибудь анальгетик. Ибупрофен, парацетамол или аспирин давно используются в таких целях.
Внимание! Аспирин - противопоказан детям и подросткам моложе 16 лет из-за опасности развития синдрома Рея!
Но с такими таблетками не решить саму проблему, а только можно устранить симптомы. В следующий раз приступ мигрени может быть сильнее или случится быстрее.
Мигрень является видом головной боли, но пока что врачи не знают каковы её причины, а только догадываются.
Самое вероятное предположение по поводу причины возникновения мигрени считается анормальное расширение и сужение артерий, через которых кровь поступает к мозгу.
Даже если точная причина остаётся неразгаданной, были замечены определенные корреляции между возникновением мигрени с такими факторами:
потребление некоторых пищевых добавок;
стресс;
изменение погоды;
гормональные колебания;
переизбыток кофеина;
потребление некоторых продуктов питания;
яркий свет;
некоторые запахи.
Кроме мигрени, существуют, и другие виды головной боли: кластерные головные боли и головные боли напряжения.
Кластерные головные боли возникают часто у курильщиков и при частом злоупотреблении спиртными напитками.
Головные боли напряжения связанны больше всего с мышечными сокращениями шеи и головы.
Даже если головные боли часто не скрывают серьёзных нарушений, в некоторых ситуациях рекомендуется обращаться к врачу:
при сильной и резкой головной боли;
при наличии температуры;
если пациент не может двигать определенными частями тела.
Для лечения головных болей можно использовать массу подручных лекарств.
Лекарство 1. Акупрессура
Простой массаж в области между большим и указательным пальцами может снизить болевые ощущения головы.
Лекарство 2. Теплые ванны
Теплые ванны для ног могут увеличить прилив крови к нижней части тела, снижая нагрузку для кровеносных сосудов мозга.
Лекарство 3. Теплые или холодные компрессы
Теплые компрессы расслабляют мышцы, таким образом, снижая нагрузку на кровеносные сосуды.
Холодные компрессы сужают кровеносные сосуды мозга, из-за чего снижается нагрузка на нервы.
Лекарство 4. Холодная вода
Простое упражнение в холодной воде для рук может устранить мигрень. Для этого следует держать руки в холодной воде, открывая и закрывая кулаки. Боль должна уйти.
Лекарство 5. Головной убор
Ношение головного убора создает определенное давление на всю голову. Для того чтобы снизить отток крови к голове, можно использовать шарф, оголовье или платок вокруг головы.
Внимание! Не рекомендуется слишком тесно носить такие предметы одежды, чтобы не нарушить кровообращение мозга.
Лекарство 6. Кофе (кофеин)
Известно масса интересных фактов о кофе, самое интересное это то, что он может устранить мигрень.
Внимание! Потребителям кофе не рекомендуется дополнительная доза кофеина!
Лекарство 7. Эфирные масла
Такие растения как лаванда и мята, особенно их эфирные масла, могут быть полезными при мигрени.
Можно сделать легкий массаж висков и лба этими эфирными маслами, а можно использовать их в комнатном ароматическом испарителе.
Лекарство 8. Пакетики мятного чая
Держите влажные пакетики мятного чая на закрытых глазах 5 минут.
Лекарство 9. Чай из розмарина
Это средство может предотвратить головные боли. Использовать 1 ст. л. сушеного розмарина на 1 чашку кипятка для приготовления этого средства.
Лекарство 10. Имбирь
Имбирь можно назвать "звездой" этой темы. Дело в том, что учёные взялись серьёзно за изучением этого растения.
Было замечено, что половина ст. л. измельченного корня имбиря на 1 чашку кипятка может творить чудеса, если у вас болит голова.
Активные вещества из имбиря блокируют производство простагландинов, которые ответственны за воспаление кровеносных сосудов.
Внимание! Перед тем как использовать любые средства и методы в практику, посоветуйтесь с вашим врачом!
Витамин А - один из важнейших витаминов на Земле! Почему?
Дело в том, что его гиповитаминоз встречается чаще по сравнению с другими витаминами! Но давайте по порядку...
Витамин А (он же: ретинол, аксерофтол, витамин роста) - ненасыщенный спирт, а также жирорастворимый витамин, которой производится в организме из каротиноидов.
Его эффект усиливается под воздействием витамина Е и селена.
В природе этот витамин находится в виде 2 форм: А1 и А2.
Хотя этот витамин стабилен при температуре, он разрушается под воздействием кислорода, света и особенно ультрафиолетовых лучей.
У ретинола - очень много важных функций!
Он участвует во многих витальных процессах организма:
участвует в процессе роста организма;
необходим для развития кожного покрова и слизистых оболочек;
защищает организм от инфекций;
улучшает зрение.
Ретинол также необходим для:
нормальной работы иммунной системы;
обоняния;
устранения слезотечения и сухости глаз;
устранения сухости кожи и кожного зуда;
поддерживания фертильности;
предотвращения аборта;
устранения прыщей;
уменьшения риска рака легкого, простаты, кишечника.
Потребность в витамине А зависит от очень много факторов, но как правило больше всего нуждаются в нём дети и кормящие женщины. Для взрослых суточная норма витамина А колеблется между 5000 и 8000 МЕ.
Для беременных женщин существуют определенные ограничения по поводу ретинола (не больше 6000 МЕ в сутки).
Если в организме этого витамина не хватает наступает гиповитаминоз А (частичная нехватка ретинола) или даже хуже авитаминоз А (полное отсутствие витамина А).
И хотя наш организм адаптирован к периодам с пониженным содержанием ретинола в пище, он не должен превышать 200 - 300 дней! Дело в том, что у организма существуют определенные запасы ретинола в печени, которые могут хватить на определенное время, но потом их необходимо восстановить.
Основными признаками дефицита витамина А в организме считаются:
диарея;
сухость кожи;
потеря аппетита;
ломкие волосы;
ребристые ногти;
изменение цвета кожи ладоней;
дневная слепота;
разрушение роговицы у грудных детей;
сухость глаз.
Может показаться абсурдным, но дефицит ретинола в организме может появиться, даже если в пище этого витамина предостаточно!
Другими словами причинами гиповитаминоза А могут и такие факторы:
стеаторея из-за злоупотребления средствами для похудания;
недостаточная секреция желчи;
недостаточность щитовидной железы;
цирроз печени;
хирургическая резекция некоторых частей кишечника;
злоупотребление алкогольными напитками;
чрезмерное потребление кортизона, слабительных минеральных масел;
богатая ненасыщенными жирами диета (подсолнечное, кукурузное масло).
Лечение гиповитаминоза А зависит от причины появления этого нарушения. Если это связанно с питанием, то потребление продуктов питания богатые ретинолом или приём лекарственных препаратов с повышенным содержанием решит эту проблему.
Но когда дефицит витамина А связан с проблемами печени или поджелудочной железы, то следует вылечить эти расстройства чтобы устранить гиповитаминоз А.
Основными источниками ретинола считаются:
тыква, абрикосы, морковь, петрушка, помидоры, красная свекла, шпинат, капуста, болгарский перец;
рыбий жир, печень, почки, яичный желток, сливочное масло, молоко, рыба.
Но у ретинола существуют и плохие стороны. Это связанно с его избытком в организме.
При его излишке в организме, могут возникнуть такие признаки:
алопеция (падение волос);
анорексия (полное отсутствие аппетита);
анемия;
постоянная усталость;
дерматит (воспаления кожи);
нарушения менструального цикла;
мышечные боли;
диарея;
двоение в глазах (диплопия);
отеки;
кровоизлияние из носа;
анальный/вагинальный зуд;
покраснение и шелушение кожи;
гипергликемия;
головные боли;
сонливость или бессонница;
вспыльчивость;
рвота;
гиперкальциемия;
увеличение печени и селезенки.
Но это еще не всё! Потребление больших количеств бета-каротина повышает риск рака легкого у курильщиков!
Также противопоказано принимать большие дозы ретинола беременным женщинам!
Вот такой этот витамин А: без него никак, но если его много тоже плохо!
Внимание! Ни в коем случае не рекомендуется злоупотреблять ретинолом! Его избыток (как и его дефицит) в организме может быть опасным! Перед тем как принимать дополнительные лекарственные препараты на базе витамина А, рекомендуется посоветоваться с врачом!
Net-Bolezniam.Ru - Интереснейший медицинский портал с постоянными обновлениями о причинах, симптомах, диагностике и методах лечения заболеваний и расстройств.
260 posts